10 Kunci Menghilangkan Rasa Gugup Saat Berbicara – Apakah kalian merasa kurang percaya diri dan sering minder ketika berbicaya dengan orang lain? Khususnya kepada orang yang lebih tua seperti guru, dosen, mertua, atau bahkan teman kalian sendiri. Jika berbicara 4 mata saja gugup, apalagi jika harus berbicara di depan umum. Tentu itu sebuah ujian yang sangat berat bukan?
Tidak ada semua itu yang instan, kita berjalan juga perlu dilatih. Begitu juga dengan berbicara di depan umum, perlu latihan yang serius dan konsisten. Kunci utamanya adalah “mencoba” dan terus “mencoba”. Ketika kalian sudah terbiasa berbicara di depan umum, maka itu bukanlah sesuatu yang sulit dan membuat gugup.
Keberhasilan adalah hasil dari pengulangan-pengulangan, seorang Thomas Alva Edison mengulang-ulang sampai 1000 kali untuk dapat menghidupkan lampu dengan baik. Bukankah dia mengulang dan terus mengulang??
Setelah baca artikel ini, nanti baca juga yaa artikel tentang 7 Cara Meningkatkan Percaya Diri dalam Bekerja.
Kitapunya.net telah merangkum beberapa kunci agar kalian dapat lebih percaya diri dan tidak gugup saat berbicara. Semoga dengan membaca artikel kali ini kalian menjadi lebih PD lagi yaa..
10 Kunci Menghilangkan Rasa Gugup Saat Berbicara Di Depan Umum
1. Sering Latihan / Mencoba
Seperti yang telah disinggung di atas bahwa kunci untuk menghilangkan rasa gugup saat berbicara adalah dengan latihan dan mencoba, kalian bisa mencobanya di depan cermin atau pada saat di jalan dengan ngomong” sendiri. Ngga peduli lah biar dikira orang gila, yang penting kalian dapat lancar berbicara.
Kalian tahu Ir. Soekarno kan? Presiden pertama Indonesia itu disebut juga dengan sang singa podium karena kepandaiannya dalam berpidato. Beliau juga sangatt cerdas dalam berdiplomasi dengan pihak lain. Keahlian yang dimiliki beliau tersebut bukan didapat secara instan, melainkan melalui proses latihan yang sangat panjang. Ketika dikamarnya, saat kumpul organisasi bahkan di penjara beliau masih latihan berpidato. Salah satu gurunya adalah HOS Tjockroaminoto yang merupakan ketua Serikat Islam.
Jadi, sering-sering latihan yaa. Lupakan gugupnya, untuk awal-awal gugup itu wajar. Tapi lama kelamaan pasti rasa gugup itu hilang dengan sendirinya.
2. Latihan Berbicara Cepat dengan Intonasi
Emmm.. Aaaa.. Itu adalah contoh saat kita kelamaan mikir, lebih baik itu dikurangi atau bahkan dihilangkan. Latihan yang bisa kalian coba adalah dengan berbicara cepat, kalian bisa latihan dengan sering membaca buku namun di verbalkan. Perhatikan juga intonasinya yaa.
3. Yakinlah.. ! Beranilah ! Jangan Takut !
Kebanyakan orang gugup itu karena tidak yakin dengan diri sendiri dan takut, entah takut salah lah, takut di ejek atau takut salah ngomong. Untuk itu mulailah jangan takut, yakinlah pada dirimu sendiri. Teriak pada dirimu sendiri “AKU PASTI BISA !!”. Dengan tekad dan keyakinan kuat, pasti ketakutan itu akan terbayar dengan keberanian.
4. Perluas Wawasan
Salah satu penyebab takut adalah karena kita tidak yakin dengan apa yang kita bawa, sebagai contoh mengapa orang takut mati? Karena kita tidak yakin dengan nasib kita setelah mati. Iyaa kan? Begitu juga saat berbicara, karena kita tidak yakin dengan apa yang kita bawa yaitu ilmu/wawasan.
Orang bisa berbicara karena dalam otaknya ada bahan yang dibicarakan, dengan kata lain otaknya tidak kosong. Untuk itu sangatlah perlu kalian memiliki wawasan yang luas, sehingga dapat nyambung ketika diajak bicara banyak orang. Tentu saja Anda tidak perlu gugup kan.
Nah, untuk memperluas wawasan ini kalian dapat membaca, bersosialisasi dengan teman dan mencari pengalaman langsung yang sebanyak-banyaknya. So, salah satu kunci menghilangkan rasa gugup saat berbicara adalah dengan memperluas wawasan dan pengetahuan.
5. Perbanyak Teman dan Perluas Jaringan / Relasi
Teman atau jaringan akan membuat kita semakin terbiasa untuk berbicara dan bertukar pikiran, selain menggemberikan, teman juga dapat ikut memotivasi kita menjadi lebih baik dan tidak gugup lagi. Terlebih lagi teman atau relasi ini bisa menjadi pembuka pintu risky buat kalian suatu saat nanti.
6. Ikut Organisasi
Rasa gugup itu biasa, semua yang pertama kali berbicara juga gugup. Dengan mengikuti organisasi kamu secara terpaksa akan dilatih dengan berbicara di depan teman-teman yang lain. Pilihlah organisasi yang sesuai dengan minat dan bakat kalian yaa..
7. Sering Evaluasi dan Perbaiki Diri
Kalian dapat menuliskan berbagai kelemahan dalam diri sendiri, misal saya masih gugup karena saya kurang percaya diri dengan penampilan. Maka solusinya adalah perbaiki penampilan sampai diri kalian merasa yakin. Evaluasi juga kesalahan-kesalahan pada saat berbicara, misal salah ngomong, salah intonasi, salah baca, atau salah-salah yang lain. Dari situ bisa kalian buat rencana selanjutnya untuk memperbaiki diri kalian agar hilang rasa gugup saat berbicara.
8. Selalu Bersyukur dan Berfikir Positif
Bersyukur dengan apa yang kita miliki akan membuat diri kita menjadi lebih yakin dan lebih percaya diri. Begitu juga dengan berfikir positif akan membuat kita semakin yakin dan yakin. Pokoknya jangan kalah sebelum perang, jangan berfikir yang “neko-neko” sebelum berbicara di depan umum. Pikir yang baik-baik saja, niscaya rasa gugup akan hilang dengan sendirinya.
9. Pegang Sesuatu
Salah satu tips dari para mentor untuk menghilangkan rasa gugup saat berbicara di depan umum adalah dengan memegang sesuatu, bisa spidol, pulpen atau mix. Bisa juga dengan memasukkan tangan ke saku untuk laki-laki. Katanya, dengan seperti itu dapat menyalurkan energi negatif ke-benda tersebut. Sehingga diri kita menjadi lebih percaya diri lagi.
10. Berjalanlah / Bergeraklah
Gerakan tubuh dapat mengurangi bahkan menghilangkan rasa gugup, bisa dengan gerakan tangan atau dengan berjalan. Maka tak heran, apabila banyak orang yang berbicara namun tangannya juga ikut gerak. Intinya, selain membantu kita dalam menyampaikan pesan. Gerakan tangan atau berjalan juga berguna untuk membuat kita menjadi lebih enjoy ketika berbicara di depan umum.
Nahh.. itu adalah 10 Kunci Menghilangkan Rasa Gugup Saat Berbicara Di Depan Umum. Jika dirasa artikel ini bermanfaat jangan lupa share artikel ini ke teman-teman kalian yaa.. Terimakasih !!
